還暦じいじランナーの走りの記

還暦を前にしてふとしたことから走り始めました。5年5ケ月後にサブ3.5を達成。そんな走りの日々をふりかえりつつ、これからの日々を書き記してみようと思います。

2020-05-07から1日間の記事一覧

芝生ラン 

今朝はスポーツ公園・ドーム東側の芝生の上を走った。 芝生の上での着地では、足裏前足部の外側から着地するようにすると地面からの反発が大きいように思えた。 5kmほど走ってやっと身体が楽になって動くようになった。 スポーツ公園には、この時期5時30分過…