連休最終日ラン

気温20度近く、ピッチ170超を意識してのジョグとして走り始める。足全体に明らかに疲れを感じる。33kmバイクが疲労を引きづっている？

身体の真下着地、それも一直線上に。腕の振りも意識。身体全体を一本の円柱と見立て、やや前傾したそんな円柱がトントンと前へ進んでいくイメージ。

楽にピッチが上昇して維持できる状態を見つけるためのあれこれはまだまだ続く。